Dieta das Cores

Existem muitas maneiras para fazer uma Dieta saudável ou seja quem pretende emagrecer. Mas algumas pessoas sempre exageram na comida, e nesse caso o correto é fazer uma dieta a rigorosa, com muita força de vontade e determinação. Comer só o necessário que em pouco tempo o peso vai diminuindo naturalmente.
Uma ótima opção para você fazer uma dieta saudável, é com alimentos coloridos; a dieta das cores permite que perca cerca de 5 kg por semana, baseia-se no consumo de frutas e de verduras, 5 por dia. Além de fazer perder peso a dieta das cores não tem contra indicações, uma vez que não proíbe nenhum grupo alimentar.

Veja o que representa cada cor do alimento, para dieta das cores:

Verde: abacate, alface, quiabo, vagem, couve entre outros, esses alimentos são ricos em vitamina C, cálcio, ferro e potássio.

Branco: banana, batata, cebola, cogumelo, mandioca etc. Os alimentos brancos são ricos em cálcio e fósforo, ajudam na manutenção dos ossos e dentes.

Amarelo e laranja: abacaxi, abóbora, carambola, damasco, cenoura, laranja, milho, esse alimentos são ricos em vitamina A excelente para a visão e para a imunidade do corpo.

Preto e roxo: ameixa, amora, berinjela, feijão-preto, figo, jabuticaba, uva etc. são ricos em vitamina B1 responsável pela transformação da gordura em energia, e ajudam a aumentar o bom humor, a melhorar o sistema nervoso e o coração.

Vermelho: beterraba, morango, framboesa, melancia, tomate. Os alimentos vermelhos são ricos em vitamina C são antioxidantes naturais e ajudam o organismo a combater doenças e o stress. Existem muitos outros alimentos coloridos, quanto mais coloridos for o prato, maior o teor de nutrientes e mais benefícios para o organismo.

Cuide Bem de sua Saúde, mantenha uma Dieta saúdavel, partique muito esporte.

Dieta da Bíblia

Com a Dieta da Bíblia, você vai emagrecer aproximadamente 4 Kg em 11 dias. A dieta da bíblia foi baseada no antigo e novo testamento.

Tendo duração de 11 dias, nela estão os princípios das leis dietéticas que devem ser seguidos para uma vida mais saudável.

Além destes princípios das leis dietéticas foram localizados um a um, todos os alimentos que são citados na bíblia, na posse destes alimentos foi colocado em um software feito exclusivamente para o Emagrecentro que analisa alimento por alimento suas vitaminas, sais minerais, proteínas e calorias.

Chegando através disto a uma dieta ideal para emagrecimento rápido: a Dieta da Bíblia.

A Dieta da Bíblia é uma pesquisa exclusiva da rede Emagrecentro com os direitos autorais adquiridos junto a Biblioteca Nacional de Patentes.

A Dieta da Bíblia é supervisionada por uma nutricionista.

OBS - A Dieta da Biblia deve ser feita apenas por pessoas sem qualquer problema de saúde.


Cuide de sua Saúde, pois o Blog Saudedferro lhe proporciona todas essas dicas sobre Dieta.

Procure sempre um especialista para lhe orientar sobre sua Saúde.