Metabolismo é a quantidade de energia(calorias) que o corpo usa para se manter ativo. Não importa o que você faça, seja comer, beber, dormir, limpar, etc… o seu corpo está queimando calorias constantemente para manter o corpo funcionando.
O metabolismo é afetado pela composição do seu copo. Por composição do corpo, eu quero dizer a quantidade de massa muscular comparada a quantidade de gordura. Músculos usam mais calorias do que gordura. Pessoas com mais massa muscular geralmente tem um metabolismo mais rápido(queima mais calorias) do que outras com menos massa muscular.
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