Quase todo mundo conhece uma fórmula para emagrecer. Em geral, trata-se de uma receita para emagrecer rapidamente e sem esforço. Mas será que estas fórmulas para emagrecer são eficazes?
A Verdadeira Fórmula para Emagrecer Está em Você
Como já apresentado em outros artigos, a única fórmula para emagrecer de maneira eficaz é um programa alimentar adequado, de preferência acompanhado de exercícios físicos.
Adotar dietas rigorosíssimas dá resultado rapidamente, mas, a longo-prazo, estas dietas causam sacrifício, forçando seu abandono. O resultado? Volta-se a dieta anterior — normalmente desbalanceada e calórica &mdash com, literalmente, mais apetite.
Programas Alimentares: As Verdadeiras Fórmulas para Emagrecer
Somente um médico/nutricionista poderá desenhar programas alimentares ideais para seus objetivos de emagrecimento. Estes programas personalizados são as verdadeiras fórmulas para emagrecer.
Isto porque eles são desenvolvidos com você em mente — a situação em que você se encontra hoje em termos de peso, e seu objetivo final.
A Boa Receita para Emagrecer
A conclusão é de que a boa receita para emagrecer é um bom plano alimentar, se possível com a prática de exercícios físicos. Desconfie quando lhe apresentarem uma fórmula para emagrecer que promete milagres! Como vimos, não existem fórmulas para emagrecer, senão bons programas alimentares, aliados à sua força de vontade e iniciativa para iniciá-lo e ir até o fim!
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